Acessórios para Pilates

Confira abaixo uma lista dos principais produtos e acessórios utilizados durante exercícios de Pilates e treinamentos integrados em geral.

Anel de Pilates , Anel Tonificador, Círculo Mágico ou Arco Flexível

O Anel de Pilates é um daqueles produtos ditos originais, criados pelo próprio Joseph Pilates.

Como vários exercícios no Pilates, o Anel de Pilates trabalha de maneira secundária durante os movimentos.

Faixa de Preço: entre R$ 60,00 e R$ 120,00

Fotos e Vídeos sobre Anel de Pilates.

APOIO PARA FLEXÃO

O apoio para flexão pode ser utilizado de várias formas nos exercícios de solo.

Alguns modelos mais modernos possuem suporte giratório, o que reduz o esforço das articulações do pulsos e ainda trabalha mais partes do corpo.

Faixa de Preço: entre R$ 25,00 e R$ 160,00

Fotos e Vídeos sobre Apoio para Flexão.

BARRA COM RODAS

As barras com rodas é utilizada para realização dos chamados exercícios funcionais.

Alguns modelos possuem apoio para os pés ou joelhos, o que aumenta a opção de exercícios.

Faixa de Preço: entre R$ 130,00 e R$ 200,00

Barra emborrachada com peso

Esse tipo de acessório se tornou bastante popular, por ser mais seguro e confortável durante a realização dos exercícios.

Os halteres e anilhas são de manuseio complicado.

A barra emborrachada com peso apresenta uma solução muito mais prática para exercícios de agachamento, trabalho peitoral e também dos músculos das costas.

Faixa de Preço: entre R$ 110,00 e R$ 180,00

Bola de Pilates ou bola suíça

A Bola de Pilates ou bola suíça se destaca atualmente como um dos principais acessórios para a prática de Pilates e exercícios de solo.

A bola pode ter diâmetro entre 35 e 85 centímetros.

Como a bola é uma superfície instável, se comparado com um tatame, o corpo tenta a todo momento manter o equilíbrio durante os exercícios.

Você pratica exercícios com bola de Pilates?

Conte pra gente nos comentários abaixo.

Faixa de Preço: entre R$ 50,00 e R$ 120,00

Mais detalhes sobre a Bola de Pilates

Bola com extensores

A bola com extensores possibilita maior variedade de exercícios. Os extensores possuem apoios que podem ser utilizados na mão, joelhos ou pés.

Os extensores e alças das bolas mais modernas podem ser facilmente removíveis.

Faixa de Preço: entre R$ 80,00 e R$ 120,00

Bola medicinal

As duas características principais da bola medicinal são o peso e o diâmetro.

Os modelos mais comuns possuem entre 1 e 12Kg e 23 e 35cm. Essa dimensão de 23 a 35cm é geralmente associada com a distância média entre os ombros de uma pessoa.

As bolas medicinais são muito utilizadas em exercícios de fisioterapia para recuperação de lesões e pós operatórios.

No fitness, a bola medicinal aprimora a coordenação motora, melhora a flexibilidade e também pode ser utilizada em treinamentos de força em atletas.

Faixa de Preço: entre R$ 60,00 e R$ 110,00

Fotos e Vídeos sobre Bola Medicinal no Pilates.

Bomba de enchimento

A bomba de enchimento é um acessório utilizado para manter as bolas de Pilates ou bolas suíças com a correta pressão.

Durante a compra de uma bola, geralmente a bomba acompanha como brinde.

Preço: R$ 10,00

BOSU ou Meia Bola

O BOSU é um equipamento bem recente, inventado só em 1999.

A palavra BOSU é uma sigla em inglês “BOth Sides Up” que diz bem como o equipamento pode ser utilizado, com apoio dos dois lados.

Utilizando a superfície da bola para baixo, o BOSU se torna uma plataforma instável.

Com a superfície lista para baixo, pode-se trabalhar exercícios aeróbicos e técnica para atletas de alguns esportes.

Faixa de Preço: entre R$ 280,00 e R$ 500,00

Fotos e Vídeos sobre o BOSU ou Meia Bola no Pilates.

Cama elástica

Muito utilizada em aulas de aeróbica e Pump nas academias, a mini cama elástica é um dos acessórios de Pilates mais aceitos nos estúdios.

Alguns exercícios de Pilates podem ser adaptados para a cama elástica, deixando os exercícios mais divertidos e a aula menos monótona.

Faixa de Preço: entre R$ 100,00 e R$ 260,00

Disco de Rotação

Também muito utilizado na fisioterapia durante a reabilitação de pacientes, o disco de rotação trabalha principalmente os membros inferiores e os músculos abdominais.

Outra funcionalidade do disco de rotação pode ser o relaxamento e a massagem, ajudando bastante na circulação sanguínea.

Faixa de Preço: entre R$ 100,00 e R$ 180,00

Espaldar

Fabricado em madeira, alumínio ou aço, o espaldar é muito utilizado para exercícios de alongamentos.

Utilizado como suporte, o espaldar trabalha com faixas, faixas elásticas e ainda com TRX proporcionando exercícios de força e equilíbrio.

Faixa de Preço: entre R$ 400,00 e R$ 1200,00

Fotos e Vídeos sobre o Espaldar.

Faixa elástica com pegada

A faixa elástica com pegada é um acessório simples, porém muito eficiente e prático para o fortalecimento da musculatura superior do corpo.

Faixa de Preço: entre R$ 50,00 e R$ 80,00

Fita de suspensão

As fitas de suspensão possuem uma infinidade de exercícios que podem ser adaptados ao seu uso.

Esse equipamento funcional, assim como a faixa elástica com pegada, pode ser utilizado nos pés, mãos ou braços.

Faixa de Preço: entre R$ 140,00 e R$ 180,00

Meia Lua

Utilizada nos exercícios de solo, a meia lua para Pilates é possui estrutura de madeira com um estofamento para melhor conforto durante os treinamentos.

Os exercícios com a meia lua trabalham a condição postural do aluno, tanto em treinamentos de condicionamento físico quanto no processo de reabilitação.

Faixa de Preço: entre R$ 240,00 e R$ 340,00

Fotos e Vídeos sobre a Meia Lua no Pilates.

Meio Rolo EVA

O meio rolo de EVA é utilizado para alongamentos e ginástica funcional em aulas de yoga e Pilates.

O material em EVA permite um ótimo trabalho de equilíbrio em exercícios de estabilidade.

Faixa de Preço: entre R$ 150,00 e R$ 190,00

Molas e organizador de molas

Os aparelhos de Pilates que utilizam molas em sua estrutura realizam exercícios altamente eficientes.

As molas dão resistência durante o movimento causando mínimos impactos nas articulações do corpo.

Uma vantagem das molas é a possibilidade de se configurar várias intensidades, de acordo com o exercício e a capacidade do aluno.

Peanut Ball ou Bola Feijão

A bola feijão ou peanut ball é um acessório essencial para trabalho com crianças e idosos.

Ela possui a característica de rolar apenas em uma direção, o que ajuda os iniciantes a se acostumarem com os exercícios funcionais.

Também utilizado com Yoga, Pilates e demais exercícios funcionais de solo.

Faixa de Preço: entre R$ 90,00 e R$ 110,00

Fotos e Vídeos sobre Peanut Ball ou Bola Feijão.

Ped-o-Pull

Assim como o Anel de Pilates, o Ped-o-Pul é um dos aparelhos criados por Joseph Pilates.

Na época, ele desenvolveu o aparelho para ajudar uma cantora a como respirar melhor.

Com o tempo, o Ped-o-Pull perdeu bastante espaço para aparelhos mais populares como o Reformer e o Cadillac.

Faixa de Preço: entre R$ 1200,00 e R$ 2500,00

Fotos e Vídeos sobre o Ped-o-Pull.

Roda de exercícios

A roda de exercícios trabalha de forma intensa os músculos responsáveis pela estabilização da coluna, a musculatura abdominal e lombar.

Vários estudos recentes provam que a utilização da roda de exercícios como suporte para o abdominal tem resultados melhores do que os exercícios abdominais tradicionais.

Faixa de Preço: entre R$ 30,00 e R$ 300,00

Rolo EVA

Como vários acessórios citados acima, o rolo de EVA possibilita a variação de centenas de exercícios.

Pode-se utilizar o rolo como apoio para a coluna, joelho e pés trabalhando músculos do quadril, abdômen, glúteos e região lombar das costas.

Faixa de Preço: entre R$ 160,00 e R$ 220,00

Sapateira

Acessório para ajudar a manter seu estúdio de Pilates organizado e sem bagunça.

Faixa de Preço: entre R$ 300,00 e R$ 900,00

Sapatilhas e meias para Pilates

As sapatilhas e meias para Pilates podem ser utilizadas sem prejudicar seu exercício.

Hoje já existem modelos fabricados especialmente para Pilates.

O ideal é que a sapatilha ou a meia fique abaixo do tornozelo, para facilitar o trabalho do instrutor na observação do correto alinhamento do corpo durante as aulas de Pilates.

Faixa de Preço: entre R$ 20,00 e R$ 300,00

Step Barrel

Aparelho que vem ganhando destaque e algumas variações na sua estrutura construtiva. Algumas versões mais modernas já possuem partes móveis com molas.

O Step Barrel trabalha de forma muito eficiente o alinhamento da coluna e tem seu conceito baseado em aparelho de Joseph Pilates.

Faixa de Preço: entre R$ 1000,00 e R$ 3000,00

Fotos e Vídeos sobre o Step Barrel.

Suporte de teto com fita de suspensão

Simples suporte para fixação das fitas de suspensão.

Muito cuidado na instalação desse tipo de equipamento.

Faixa de Preço: entre R$ 50,00 e R$ 90,00

Suporte de Bola

Em estúdios com pouco espaço físico, suportes ajudam a manter a organização e ainda auxiliam na decoração do ambiente.

Faixa de Preço: entre R$ 20,00 e R$ 80,00

Tapete

Os tapetes tem uma função muito importante de suavizar a superfície do solo durante os exercícios.

Existem inúmeros modelos de tamanhos, cores e espessuras diferentes.

Faixa de Preço: entre R$ 50,00 e R$ 190,00

Tatame

Os tatames são placas de diversos tamanhos para montagem diretamente no seu estúdio.

Há uma variação também na espessura e cor. Procure utilizar cores mais agradáveis como azul ou verde dentro do seu estúdio de Pilates.

Faixa de Preço: entre R$ 20,00 e R$ 80,00 por peça

Tatu

Simples apoio utilizado no pescoço e também para exercícios específicos para os pés.

Faixa de Preço: entre R$ 20,00 e R$ 50,00